Mente Sana, Cuerpo Sano

Tener una vida feliz y gratificante resulta más fácil con un cuerpo y una mente sanos. Los dolores, el malestar y el cansancio son un obstáculo para nuestro bienestar. Sin embargo, para mantener una buena salud no es suficiente con confiar en los médicos. Tenemos que saber lo que...

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10 consejos para llevar una vida sana

Los Médicos nos dan 10 consejos para llevar una vida sana…   Realizar ejercicio físico unas 4 veces a la semana y durante mínimo 40 minutos, No vale cualquier tipo de ejercicio, debe de ser de intensidad adecuada a nuestra condición física y eminentemente aeróbico, para mejorar la salud...

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Como empezar a hacer ejercicios y no fracasar en el intento

Cada año nos encontramos las mismas fechas en las que la gente empezamos a ir al gimnasio, empezar alguna actividad deportiva, etc… en definitiva nos proponemos ponernos en forma. Estas fechas coinciden con: la cercanía del verano (operación bikini), la vuelta de las vacaciones para recuperarnos de los excesos,...

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